用生理盐水洗鼻可以快速缓解流清鼻涕的症状。
使用生理盐水洗鼻能够帮助清除鼻腔内的分泌物和刺激物，减轻鼻黏膜的炎症反应。同时，可以服用抗组胺药来抑制过敏反应，减少鼻涕分泌。多喝温水有助于稀释鼻涕，促进其排出，并保持鼻腔湿润。保持室内湿度在40%至60%之间，可以防止鼻腔干燥，减少刺激。适当休息能增强身体抵抗力，加速感冒恢复，避免过度劳累导致症状加重。这些方法结合使用，能有效缓解流清鼻涕的不适。
日常要注意避免接触冷空气和刺激性气味，以免加重鼻塞和流涕。勤洗手，减少病毒传播风险，保持室内空气流通。饮食上多摄入富含维生素C的食物，增强免疫力。避免吸烟和二手烟，保护呼吸道健康。如果症状持续不缓解或伴有发热，应及时就医。
