产后脚肿是因身体水分潴留和血液循环改变导致。
产后脚肿的原因较为复杂，生理性水肿是常见现象，由于孕期体内滞留的液体在产后需要时间排出，导致暂时性肿胀。血液循环不畅也可能引发脚肿，尤其是长时间卧床或活动减少时，血液回流受阻。激素水平变化，如孕激素和雌激素的急剧下降，会影响血管通透性，促使液体渗出组织间隙。营养不良，特别是蛋白质摄入不足，会降低血浆胶体渗透压，加重水肿。静脉曲张在孕期高发，产后若未改善，也会导致血液淤积于下肢。肾脏功能在产后恢复过程中可能暂时受到影响，影响水分和电解质平衡，进一步加剧脚肿。
产后应注意适当活动，避免久坐或久站，可尝试抬高腿部以促进血液回流。饮食上增加蛋白质摄入，减少盐分和水分过量摄入。穿着宽松舒适的衣物和鞋子，避免紧身束缚。若肿胀持续或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医检查。
