半个月来一次月经属于月经周期缩短的情况。
月经周期缩短可能与多种因素有关，包括内分泌失调，如雌激素和孕激素水平波动，导致子宫内膜周期性脱落加快。卵巢功能异常，如卵泡发育不良或排卵障碍，可能影响激素分泌。子宫病变，如子宫内膜息肉、子宫腺肌症等，会干扰正常月经规律。生活习惯影响也不容忽视，长期熬夜、饮食不规律、过度减肥或剧烈运动可能扰乱生理节律。精神压力过大时，下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，也会引发月经周期改变。这些因素往往相互交织，需要结合具体症状进一步分析。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食均衡，减少生冷、辛辣刺激食物摄入，适当补充富含铁和蛋白质的食物。适度运动，但避免过度劳累。学会调节情绪，减轻压力，必要时寻求心理疏导。同时注意个人卫生，经期避免盆浴和性生活，定期体检，以便及时发现潜在问题。
