下巴长痘痘是皮肤毛囊发炎的表现。
下巴长痘痘的原因较为复杂，通常与多种因素相互作用有关。内分泌失调是重要诱因之一，尤其是女性在月经周期前后，体内激素水平波动可能导致皮脂分泌增多，从而诱发痘痘。生活习惯与饮食因素也不容忽视，长期熬夜、压力过大、摄入过多高糖高脂食物或辛辣刺激食品，都可能加剧皮肤炎症反应。毛囊皮脂腺导管堵塞是痘痘形成的直接原因，当皮脂和角质混合物无法正常排出，便会形成粉刺，进而引发细菌感染。细菌感染与炎症反应则进一步导致红肿、疼痛等痘痘症状，形成恶性循环。
日常应注意保持面部清洁，避免频繁触摸下巴，以免细菌滋生。饮食上尽量清淡，减少甜食和油腻食物的摄入，多喝水促进代谢。同时保证充足睡眠，避免熬夜，适当运动以缓解压力。若痘痘持续不愈或反复发作，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。
