乳头痛可以采取局部冷敷、口服止痛药或使用非甾体抗炎药缓解。
乳头痛的原因多样，可能涉及生理性因素如月经周期中的激素波动，或病理性因素如乳腺增生、乳腺炎等。生理性疼痛通常与激素水平变化相关，如排卵期或孕期，一般无需特殊处理。某些药物或激素替代疗法也可能导致乳房不适，需结合用药史评估。生活习惯调整包括避免紧身衣物、减少咖啡因摄入和保持规律作息，有助于减轻症状。若疼痛持续或伴随肿块、分泌物等异常，建议及时就医，通过乳腺超声或钼靶检查明确诊断。
日常需注意观察乳房变化，定期自检，避免过度按摩或挤压乳房。选择舒适透气的内衣，减少外源性激素接触，如避免使用含激素的护肤品。保持情绪稳定和适度运动，有助于维持内分泌平衡。
