月经量变少的原因包括内分泌失调、卵巢功能减退、子宫病变、精神压力过大、营养不良、药物影响以及生活习惯改变。
内分泌失调是导致月经量减少的常见原因，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等会影响激素分泌，进而影响子宫内膜的厚度和脱落。卵巢功能减退随着年龄增长逐渐发生，卵泡数量和质量下降，导致雌激素分泌不足，月经量随之减少。子宫病变如子宫内膜炎、子宫肌瘤或宫腔粘连等，会破坏子宫内膜的正常功能，导致经血量减少。精神压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常调节，影响月经周期和经量。营养不良或过度减肥可能导致身体缺乏必要的维生素和矿物质，影响激素合成和代谢。某些药物如避孕药、抗抑郁药或化疗药物可能抑制排卵或改变子宫内膜环境。生活习惯的改变，如长期熬夜、过度运动或吸烟酗酒，也会对月经产生负面影响。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、铁和维生素。定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在病变。避免滥用药物，如需用药应在医生指导下进行。同时，保持适度运动，增强体质，有助于维持内分泌平衡。
