脸上长粉刺主要是由皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常以及痤疮丙酸杆菌感染共同作用导致的。
皮脂分泌过多是粉刺形成的基础，当皮脂腺受到雄激素刺激或遗传因素影响时，会过度分泌油脂，这些油脂与脱落的角质细胞混合，容易堵塞毛囊口。毛囊口堵塞后，为痤疮丙酸杆菌提供了理想的生长环境，细菌繁殖会引发炎症反应。激素水平变化，如青春期、月经周期或压力导致的内分泌波动，也会加剧皮脂分泌。不良生活习惯，如频繁触摸面部、使用油腻化妆品、饮食高糖高脂、睡眠不足等，都可能进一步加重毛囊堵塞和炎症，最终导致粉刺的形成。
日常应注意保持面部清洁，选择温和的洁面产品，避免过度清洁或使用刺激性强的护肤品。饮食上尽量减少高糖、高脂食物的摄入，多食用富含维生素的蔬果。同时，保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力，并尽量不挤压粉刺，以防感染和留疤。
