“月经并月”是指女性月经周期出现异常，表现为两次月经间隔时间缩短至不足28天，甚至更短，导致月经频繁来潮。
月经周期不规律是“月经并月”的核心表现，这可能与内分泌系统功能紊乱有关，尤其是雌激素和孕激素的分泌失衡。情绪波动、压力过大、过度劳累或体重剧烈变化也可能干扰激素水平，进而影响月经周期。虽然多数情况下是功能性问题，但仍需警惕子宫内膜息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变的可能性。因此，建议及时就医，通过妇科检查、B超或激素水平检测等手段明确病因，以便针对性治疗。
日常生活中，应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，以维持内分泌稳定。同时，保持情绪舒畅，减少压力，可通过瑜伽、冥想等方式放松身心。饮食上宜清淡均衡，避免生冷、辛辣刺激食物，多摄入富含铁质和维生素的食物，以增强体质。注意个人卫生，经期避免盆浴和游泳，选择透气性好的内裤，有助于预防感染。
