月经推迟的原因包括内分泌紊乱、卵巢功能异常、精神压力过大、生活习惯改变、药物影响、怀孕以及某些疾病因素。
情绪压力的突然增加或长期存在可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，进而影响月经周期。生活方式的剧烈改变，如作息不规律、饮食不均衡或过度劳累，也会干扰内分泌平衡。体重的快速增减会改变体内激素水平，尤其是脂肪组织对雌激素的合成有重要影响。某些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或高泌乳素血症等，会直接导致月经失调。药物作用方面，避孕药、某些精神类药物或化疗药物可能影响月经周期。内分泌失调是月经推迟的核心原因，涉及激素分泌的各个环节。怀孕是最常见的月经推迟原因，受精卵着床后子宫内膜不再脱落，导致停经。
日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于维持内分泌稳定。合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食或过度节食，维持体重在健康范围内。学会调节情绪，通过运动、冥想或心理咨询等方式缓解压力。定期体检，及时发现并治疗可能影响月经的疾病。如需用药，应遵医嘱，避免滥用药物。若月经长期推迟或伴有其他不适，应及时就医检查。
