姨妈老是推迟，应该及时就医检查，找出原因，并根据医嘱进行相应的治疗和调理。
需要详细了解月经推迟的具体情况，包括推迟的时间、伴随症状等，以便为医生提供准确的信息。导致月经推迟的常见原因有很多，包括怀孕、内分泌失调、妇科疾病、过度减肥、压力过大、药物影响等。因此，建议及时就医进行检查，通过血液检测、妇科超声等手段，确定具体原因。在医生的指导下，可以调整生活习惯，如保持规律作息、合理饮食、适当运动，以及学会调节情绪，减轻压力。必要时，可以考虑药物调理，但务必在医生的指导下进行，避免自行用药导致不良后果。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上，要均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。适当进行体育锻炼，有助于调节身体机能，改善血液循环。同时，保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，有助于内分泌的平衡。定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在的健康问题。
