怀孕期间可以吃生花生，但需注意适量并确保花生的新鲜与安全。
生花生富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，这些都是孕妇和胎儿所需的营养素。适量摄入生花生有助于提供能量和营养支持。生花生可能携带细菌或霉菌，特别是黄曲霉毒素，这可能对孕妇和胎儿的健康构成潜在风险。因此，选择新鲜、无霉变的生花生至关重要。对于有花生过敏史的孕妇，应避免食用生花生，以防过敏反应。作为替代选择，孕妇可以食用经过安全处理的花生制品，如煮熟的花生或花生酱，以确保食品安全。
在日常饮食中，孕妇应注意食物的新鲜度和卫生，避免食用可能受污染或变质的食物。选择信誉良好的商家购买生花生，并在食用前仔细检查，确保花生无霉变、无异味。适量食用，避免过量摄入导致消化不良。同时，保持均衡饮食，摄取多样化的食物，以确保自己和胎儿的健康。
