子宫脱垂一度可以通过非手术治疗方法进行处理，如加强盆底肌锻炼、使用子宫托，并调整生活方式，同时需要定期复查，如果非手术治疗效果不佳，则应考虑手术治疗。
子宫脱垂一度是指子宫颈外口水平低于坐骨棘水平，但未达到处女膜缘，距离处女膜缘少于4厘米，常无自觉症状，或仅有轻微的下坠感。对于这一程度的子宫脱垂，首先应考虑非手术治疗。盆底肌锻炼，即通过主动收缩和放松盆底肌肉群，增强其力量和控制能力，可以有效改善盆底支持结构的功能。具体方法为每次收缩盆底肌5秒后放松，重复此动作30次为一组，每天进行三组。还可以使用子宫托，这是一种放置在阴道内的支持装置，可以帮助支撑子宫和阴道壁，缓解脱垂症状。子宫托的型号和类型需在医生指导下选择，并定期复查以确保其位置正确和有效性。在生活方式上，应避免长期站立、负重、慢性咳嗽和便秘等增加腹压的因素。治疗慢性咳嗽和便秘不仅可以减轻脱垂症状，还能防止病情进展。定期复查对于监测病情变化至关重要，医生可以根据复查结果调整治疗方案。如果非手术治疗效果不佳，症状持续加重，或出现其他并发症，应考虑手术治疗。手术方式有多种，包括曼氏手术、阴道前后壁修补术、阴道全闭锁术等，具体选择哪种手术方式，需要根据患者的年龄、生育要求、脱垂程度及全身健康状况等因素综合考虑。
在日常生活中，子宫脱垂一度患者应注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐，每隔一段时间应起身活动，促进血液循环。饮食上，应多吃富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，避免因便秘而增加腹压。同时，应避免提重物或进行剧烈运动，选择适合自己身体状况的轻度运动，如散步、瑜伽等。注意保持体重在正常范围内，避免肥胖增加盆底负担。还应避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会影响身体健康，加重脱垂症状。定期进行盆底肌锻炼，即使在症状缓解后也应坚持，以巩固疗效。穿着合适的内衣，选择能够提供良好支撑的款式，避免穿戴过紧或过松的内裤。保持外阴清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性洗液，预防感染。注意观察身体变化，如有不适或症状加重，应及时就医。
