怀孕期间出现烧心症状，可以通过调整饮食，改变生活习惯，以及在医生指导下使用药物。
饮食方面的调整对于缓解烧心非常重要。孕妇应该避免食用辛辣、油腻和酸性的食物，这些食物会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。相反，可以选择清淡、易消化的食物，例如煮熟的蔬菜、瘦肉和全谷物食品。少食多餐也是一个有效的策略，这样可以减少胃部一次性承受的压力，降低胃酸反流的风险。饭后不要立即躺下，至少保持直立或半直立状态半小时，利用重力帮助减少胃酸反流。
生活习惯的改变也对缓解烧心有帮助。孕妇可以在睡前将床头抬高15-20厘米，这样可以有效防止胃酸在夜间反流。穿着宽松的衣物，特别是腰部不要过紧，可以减少对胃部的压力。保持心情舒畅，避免过度的焦虑和压力，因为情绪波动也会影响胃酸分泌。在医生指导下，可以使用抗酸剂或抑酸剂来中和或减少胃酸的产生。一些其他方法如咀嚼无糖口香糖或饮用温牛奶也可以帮助中和胃酸，缓解烧心。
避免在睡前2-3小时内进食，饭后散步或保持轻度的身体活动，但不进行剧烈运动。保持水分，多喝温水，避免饮用碳酸饮料或咖啡等刺激性饮品。选择左侧卧位睡觉，以减少胃酸反流的可能性。
