孕酮降低可以通过补充外源性孕酮来提高，但需要在医生指导下进行。
孕酮降低的原因可能包括黄体功能不足、卵巢早衰、内分泌失调、压力过大、营养不良等。孕酮降低的症状可能表现为月经不调、痛经、不孕、流产、情绪波动、睡眠障碍等。孕酮降低可能会影响月经周期、受孕机会、妊娠维持等。应对孕酮降低，首先需要明确原因，针对性治疗。如果是因为黄体功能不足，可以在医生指导下补充外源性孕酮。补充孕酮的方法包括口服、阴道给药、肌肉注射等。补充孕酮时需要注意剂量、用药时间、可能出现的副作用等。如果出现不规则阴道出血、严重腹痛、妊娠期孕酮水平异常等情况，应及时就医。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠、合理饮食、适量运动、避免过度压力等。同时，定期进行体检，监测激素水平，及时发现并处理问题。
