子宫肌瘤通常无法通过单纯饮食消除，但合理饮食有助于缓解症状，包括富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含植物雌激素的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物等。
1.富含膳食纤维的食物：如燕麦、全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。膳食纤维可促进肠道蠕动，减少雌激素吸收，有助于降低子宫肌瘤风险，调节激素水平。
2.富含维生素的食物：柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C，坚果、种子、橄榄油等富含维生素E。维生素C和E具有抗氧化作用，能减少自由基对子宫细胞的损伤。
3.富含植物雌激素的食物：大豆、豆制品、亚麻籽、芝麻等含有植物雌激素，可调节体内雌激素水平，缓解子宫肌瘤引起的不适症状。
4.富含Omega-3脂肪酸的食物：如三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等，有助于抗炎，对子宫肌瘤患者有益。
5.其他：红薯、玉米、白萝卜、白菜、山楂、红枣、核桃、杏仁、黑豆、红豆等也有一定辅助缓解作用。红薯含植物雌激素和膳食纤维；玉米含维生素E和膳食纤维；白萝卜能促进新陈代谢；白菜含多种营养素；山楂可活血化瘀；红枣、核桃、杏仁有抗氧化等功效；黑豆含异黄酮调节雌激素；红豆含膳食纤维和维生素B1。
需注意，饮食只能辅助缓解，不能替代正规医疗治疗。若子宫肌瘤症状严重或影响生育，应及时就医，采取药物治疗、手术治疗等措施。
