生长纹无法完全消除，但可以通过多种方法淡化其外观。
生长纹的形成与遗传、激素变化、体重急剧变化等因素有关，通常出现在青春期、孕期或体重迅速增加时。它们主要分为红色和白色两种类型，红色生长纹通常较新，而白色生长纹则较为陈旧。预防措施包括保持稳定的体重、合理饮食和适当的运动。非手术治疗包括外用维A酸、保湿霜、橄榄油等，以及激光疗法、微针疗法等。手术方法有磨皮手术和腹部整形等，但风险较大，恢复期长。生活习惯调整方面，应避免快速增重或减重，保持皮肤水分。饮食上，建议摄入富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、全谷物等。心理调适也很重要，应正确看待生长纹，避免过度焦虑。如果生长纹影响美观或伴有其他症状，建议寻求专业医生的帮助。
日常生活中，应注意保持皮肤清洁和滋润，避免使用刺激性强的护肤品。进行适度的运动，促进血液循环，但要避免过度拉伸皮肤。保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食。穿着舒适、透气的衣物，减少对皮肤的摩擦。定期检查皮肤状况，如发现异常，及时咨询医生。
