脊髓型颈椎病手术后的康复方法主要包括药物治疗、康复训练、物理治疗、日常生活指导以及定期复查等。
术后康复需根据手术类型、术后时间及康复目标进行个体化制定。术后早期，患者通常需要佩戴颈托固定颈部，限制活动以促进伤口愈合，并预防并发症。在此期间，康复目标主要是缓解疼痛、减轻炎症，可使用药物如甘露醇、激素等减轻神经水肿，改善神经功能。康复训练内容包括进行颈部肌肉的等长收缩练习，增强肌肉力量，但需避免剧烈运动。随着术后时间的推移，约术后2-3周，患者可逐渐开始进行颈部活动度的训练，如小范围的屈伸、侧屈和旋转运动，以恢复颈部的活动范围。术后3个月，康复目标转变为恢复正常的日常生活活动能力和预防复发，此时应加强颈部肌肉的力量和耐力训练，如进行抗阻训练、平衡训练等。日常生活指导方面，患者需注意保持正确的姿势，避免长时间低头或保持一个姿势不动，选择合适的枕头，避免过度劳累。定期复查对于监测病情恢复、调整治疗方案至关重要，通常建议术后1个月、3个月、6个月及1年进行复查，包括影像学检查和神经功能评估。心理支持也是康复过程中的重要组成部分，患者可能会因疼痛、功能障碍等产生焦虑、抑郁等情绪，应鼓励患者积极面对，必要时寻求心理咨询。
在日常生活中，患者需注意避免剧烈运动和重体力劳动，以防止颈部再次受伤。保持良好的睡眠姿势，选择高度适宜的枕头，以支撑颈椎的生理曲度。长时间工作或学习时，应每隔一段时间起身活动，进行颈部拉伸和放松练习，避免长时间保持同一姿势。应避免快速转头或抬头等动作，以减少对颈椎的压力。注意保暖，避免颈部受凉，因为寒冷刺激可能加重肌肉紧张和疼痛。戒烟限酒，保持健康的生活方式，有助于促进血液循环，促进康复进程。
