刷牙出血通常是由牙龈炎或牙周炎引起的，治疗方法包括改善口腔卫生习惯、定期进行口腔检查和专业洁牙、使用抗菌漱口水或药物，严重时需进行牙周治疗。
牙龈炎和牙周炎是常见的口腔问题，主要原因是口腔卫生不良导致细菌在牙齿表面形成软垢和牙石，刺激牙龈引起炎症。改善口腔卫生习惯是治疗的基础，包括正确刷牙和使用牙线。正确刷牙应采用贝氏刷牙法或巴士刷牙法，每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，刷牙时要轻柔，避免用力过猛。使用牙线可以清除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，每天至少使用一次牙线。定期进行口腔检查和专业洁牙也非常重要，一般建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，及时清除牙石和牙菌斑，控制炎症发展。针对炎症，可以使用抗菌漱口水或药物，如氯己定漱口水、碘甘油等，帮助控制细菌感染。如果病情严重，出现牙周袋形成、牙齿松动等症状，需要进行牙周治疗，如牙周刮治、牙周手术等。
日常注意事项包括保持良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，避免食用过多甜食和粘性食物，戒烟限酒，保持充足的睡眠和良好的生活习惯，增强身体抵抗力。
