乳腺增生持续疼痛，应积极采取综合措施缓解症状，根据具体情况选择合适的治疗方法。
针对乳腺增生持续疼痛，首先应仔细观察疼痛的性质和规律，了解疼痛是持续性还是间歇性，是否与月经周期相关，有无其他伴随症状等，这些信息有助于判断病情发展和指导治疗。在生活方式方面，调整饮食结构，减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加膳食纤维和维生素的摄入，有助于调节内分泌水平。保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于改善机体免疫力。情绪管理方面，学会放松心情，缓解压力和焦虑，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来调节情绪。药物治疗方面，可以考虑使用中药调理，如逍遥丸、乳癖消等，这些中药具有疏肝理气、活血化瘀的作用。对于症状较重的患者，可以在医生指导下使用激素类药物，但需注意激素类药物的副作用。物理治疗方面，可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，热敷可以促进局部血液循环，减轻疼痛，按摩可以疏通乳腺管，缓解乳腺组织的紧张状态。对于极少数严重病例，药物治疗和物理治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。同时，定期复查也是必要的，可以监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。心理疏导同样重要，患者应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，必要时可以寻求心理咨询。
在日常生活中，乳腺增生患者应注意保持良好的生活习惯，避免穿戴过紧的胸罩，选择合适的胸罩以支撑乳房，减轻乳腺负担。注意保持乳房清洁，定期进行自我乳房检查，熟悉自己乳房的正常形态和触感，以便及时发现异常。饮食上，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒。避免滥用含激素的保健品和化妆品，减少外源性激素对乳腺的影响。保持适当的运动，增强体质，提高免疫力。
