月经迟迟不来，首先需要确定是否怀孕，若排除怀孕，则可能是其他因素导致，建议及时就医检查。
月经推迟可能与多种因素有关。怀孕是最常见的原因，若出现月经推迟，应及时进行早孕测试以确认是否怀孕。生活方式的不当也会影响月经周期，如过度节食、体重骤减、压力过大、作息不规律等。健康状况的变化，如内分泌失调、妇科疾病等，也可能导致月经推迟。针对这些情况，建议首先调整生活习惯，保持规律的作息，避免过度紧张和压力，适当进行运动以促进身体健康。同时，保持心情舒畅也很重要，紧张和焦虑会影响内分泌，进而影响月经周期。如果调整生活方式后月经仍然没有来潮，建议及时就医检查，明确原因后，必要时在医生的指导下使用药物催经。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，饮食均衡，不挑食节食，保持适当的体重，避免体重骤增或骤减。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。定期进行妇科检查，及时发现并治疗可能存在的妇科疾病。保持良好的心态，积极面对生活和工作中的压力和挑战，有助于维持正常的月经周期。
