如果两个月没有来月经，首先需要确定是否怀孕，可以自行进行尿妊娠试验或前往医院进行血HCG检测。如果排除怀孕，那么需要考虑其他可能导致月经推迟的因素，例如生活压力、情绪波动、体重变化等，必要时需就医进行妇科检查及性激素水平测定。
为了更好地了解情况，需要询问末次月经的具体时间以及平时的月经周期是否规律。如果平时月经周期就不太规律，那么两个月未来月经可能还在可解释的范围内。但如果是平时月经周期很规律，突然两个月没有来，就需要更加重视。同时，了解这段时间是否有同房且未采取避孕措施的情况，因为这是判断是否怀孕的重要依据。是否有早孕反应的症状，如恶心、呕吐、乳房胀痛等，也是需要关注的一点。除了怀孕的可能性，还需要了解近期的情绪状态和压力情况，因为精神压力过大会影响内分泌系统，从而导致月经紊乱。体重的突然增加或减少也可能对月经周期产生影响。是否有其他伴随症状，如腹痛、腰酸等，这些症状可能提示存在某些妇科疾病。基于以上信息，如果怀疑怀孕，可以自行进行尿妊娠试验，或者前往医院进行更加准确的血HCG检测。如果排除怀孕，建议及时就医，进行妇科检查及性激素水平测定，以便明确原因，对症治疗。
在日常生活中，保持良好的生活习惯对于维持正常的月经周期非常重要。要尽量保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。要保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食方面，要均衡营养，避免暴饮暴食或过度节食，特别是不要过度摄入高糖、高脂肪的食物。适当的运动有助于调节身体机能，但要避免剧烈运动。要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果出现月经异常，应及时就医，不要自行用药，以免延误病情。
