月经不调与怀孕的区别在于，月经不调是指女性月经周期、经期长度、经量等出现异常，通常不会伴随怀孕症状；而怀孕则会导致月经停止，并伴随早孕反应如恶心、呕吐、乳房胀痛等。
月经不调的症状包括月经周期不规律、经期延长或缩短、经量过多或过少、痛经等。其常见原因有精神压力、情绪波动、生活环境改变、营养不良、内分泌失调、妇科疾病等。怀孕的早期症状除了月经停止外，还可能包括恶心呕吐、食欲不振、疲劳乏力、尿频、乳房胀痛、乳头颜色变深等。区分月经不调与怀孕，可观察除月经异常外的其他症状，如是否有早孕反应；可通过基础体温测量、早孕试纸检测或血液HCG检测等方法进行初步判断。若仍难以区分，建议及时就医，通过妇科检查、超声检查等手段确诊，以便得到适当的治疗或指导。
日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；合理饮食，均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食；适当运动，增强体质，缓解压力；保持心情舒畅，避免情绪过大波动。这些措施有助于调节内分泌，维持月经正常，也有助于怀孕后胎儿的健康发育。
