月经推迟不来，首先需要确定是否怀孕，若排除怀孕，则可能是其他原因导致，应及时就医检查。
了解月经推迟的原因，可能包括怀孕、内分泌失调、妇科疾病、药物影响等。建议就医检查，通过血液检测、超声检查等方式，确定具体原因。若怀疑怀孕，应首先进行早孕测试，排除怀孕可能。同时，调整生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，饮食均衡，适当运动，增强体质。保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动也可能影响月经周期。观察身体变化，如出现异常症状，如腹痛、异常出血等，应及时就医。在医生指导下，适时用药调理，但切勿自行乱用激素类药物。
日常生活中，应注意保持外阴清洁，避免感染。选择棉质透气的内衣，保持局部舒适。避免过度劳累，保证充足休息。饮食上，避免生冷、辛辣刺激性食物，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在的健康问题。
