卵巢囊肿宫腔镜手术通常需要至少休息2-4周才能进行轻微运动，完全恢复则需要4-6周甚至更长时间，具体时间因人而异。
宫腔镜手术虽然是一种微创手术，但对身体的恢复仍需谨慎对待。手术类型及范围直接影响术后恢复时间，如果是单纯的囊肿剔除，恢复可能较快；如果是复杂的手术，涉及较大范围的囊肿切除甚至卵巢部分切除，恢复时间则会相应延长。个人恢复情况也至关重要，年轻、身体素质好、无并发症的患者通常恢复较快，而年龄较大或有基础疾病的患者则需要更长的恢复期。医生的建议是决定何时可以开始运动的关键因素，患者应严格遵循医嘱，并在复查时咨询医生的意见。运动的强度和类型也需要特别注意，初期应以轻柔的活动为主，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动和负重活动，防止伤口拉伤或出血。随着身体的逐渐恢复，可以逐渐增加运动强度和时间，但仍需量力而行，如有不适，应立即停止并咨询医生。
术后恢复期间，除了运动方面需要注意外，日常生活中的其他方面也需要多加留意。饮食上应保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进伤口愈合；避免食用辛辣刺激性食物，以免影响恢复。保持良好的休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。注意个人卫生，保持伤口清洁干燥，避免感染。定期复查，及时了解身体恢复情况，如有异常症状，如腹痛、阴道出血等，应及时就医。同时，保持积极乐观的心态，也有助于身体的恢复。
