如果双方身体健康，生殖功能正常，在排卵期有规律的性生活，备孕一个月到一年内成功怀孕都属于正常范围。
备孕时间的长短因人而异，主要受女性年龄、生殖健康状况、生活方式等因素的影响。女性年龄是影响生育能力的关键因素，23-30岁是女性的最佳生育年龄，此时卵子质量高，生育能力较强。随着年龄的增长，尤其是35岁以后，女性的生育能力会逐渐下降，怀孕的难度也会增加，备孕时间可能需要延长。生殖健康状况也是重要的影响因素，包括卵巢功能、输卵管通畅性、子宫环境等，如果存在生殖系统疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、输卵管堵塞等，可能会影响受孕，需要先进行治疗。备孕期间，夫妻双方都需要调整生活方式，保持健康的体重，均衡饮食，戒烟戒酒，避免熬夜，适量运动，这些都有助于提高生育能力。规律的性生活是受孕的基础，建议在排卵期前后增加性生活频率，以提高受孕几率。监测基础体温和正确使用排卵试纸可以帮助女性更准确地掌握自己的排卵时间，从而合理安排性生活。基础体温通常在排卵后会有轻微升高，而排卵试纸则通过检测尿液中黄体生成素的峰值来判断排卵。在备孕过程中，如果超过半年或者一年（根据个人情况）未能成功怀孕，建议及时就医咨询，进行专业的生育评估和指导。
在日常生活中，备孕夫妇应注意保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，积极乐观的心态有助于提高生育能力。要避免接触有害物质，如化学品、辐射等，减少使用电子产品的时间。饮食方面，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆类等。男性应避免长时间泡热水澡或桑拿，以免影响精子质量。双方都应避免滥用药物，尤其是抗生素等可能影响生育的药物。建议定期进行体检，及时发现和治疗可能影响生育的疾病。
