女性月经不调的原因多种多样，主要包括生活方式、情绪心理、病理、药物、年龄和环境等因素。
现代生活中，许多因素可能导致女性月经不调。生活方式方面，压力过大、过度节食、剧烈运动、作息不规律等都可能干扰月经的正常周期。长期处于高压状态会影响内分泌系统，过度节食会导致营养不良，剧烈运动和作息不规律则容易造成身体机能紊乱。情绪心理因素如长期焦虑、抑郁、情绪波动等，同样通过影响内分泌进而影响月经。病理因素方面，妇科疾病如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，内分泌失调如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征，以及全身性疾病如糖尿病、慢性肾炎等，都可能引发月经不调。某些药物的服用，如避孕药、抗抑郁药等，也可能改变正常的月经周期。青春期和更年期等年龄因素，由于体内激素水平的变化，也是月经不调的常见原因。环境因素方面，长期接触有害物质如化学污染物、放射性物质等，亦可能对月经周期产生不利影响。
为了预防和改善月经不调，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，避免过度劳累和熬夜。饮食方面，应均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食，保证足够的蛋白质和微量元素摄入。同时，学会调节情绪，保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中。定期进行妇科检查，及时发现和治疗相关疾病。尽量减少接触有害物质，保护自身健康。
