正常的白带通常是白色或透明、稀薄、无异味或略带轻微的酸味，量较少，且不会伴有外阴瘙痒、疼痛或灼热感等不适症状。
白带的颜色、质地、气味、量和伴随症状等方面的变化可以反映女性的健康状况。颜色方面，正常的白带颜色通常为白色或透明，有时会略显乳白色。如果出现黄色、黄绿色、粉红色或灰色等异常颜色，则可能与感染或其他疾病有关。质地方面，正常的白带质地较为稀薄，类似于鸡蛋清或水样，在排卵期可能会变得更稀薄、透明且有弹性。如果白带变得浓稠、奶酪状或豆腐渣样，则可能是念珠菌感染（俗称霉菌性阴道炎）的表现。气味方面，正常的白带通常没有明显的异味或略带轻微的酸味。如果出现腥臭味、恶臭或鱼腥味，则可能与细菌性阴道病或其他感染有关。量方面，白带的量通常较少，在月经中期排卵期可能会增多，这是正常的生理现象。如果白带量明显增多，且伴有其他不适症状，则需要引起注意。伴随症状方面，正常的白带不会伴有外阴瘙痒、疼痛、灼热感、排尿困难或性交疼痛等不适症状。如果出现这些症状，则可能与阴道炎、宫颈炎或其他妇科疾病有关。任何与正常白带状态的偏差都可能提示健康问题，需要及时就医检查。
女性朋友们需要日常注意保持外阴清洁干燥，选择棉质透气的内衣裤，避免使用刺激性强的洗液清洗外阴和阴道，饮食方面避免辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯，增强体质，提高自身免疫力。如果出现白带异常，不要自行用药，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
