肾不好的表现多种多样，涉及身体的多个系统。早期症状可能不明显，但随着病情发展，会出现一系列异常。
泌尿系统方面可能出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿量减少或增多、夜尿增多、尿液颜色异常（如血尿、蛋白尿）、尿路感染等；全身症状可能包括疲劳乏力、精神不振、注意力不集中、记忆力下降、水肿（特别是眼睑、面部和下肢）、体重增加、低蛋白血症、营养不良等；消化系统方面可能出现食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘、口腔异味、消化道出血等；心血管系统方面可能出现高血压、心律失常、心力衰竭、胸闷、气短、心悸等；神经系统方面可能出现头痛、头晕、失眠、多梦、焦虑、抑郁、感觉异常（如麻木、刺痛）、认知功能下降等；骨骼系统方面可能出现骨痛、关节痛、肌肉无力、骨质疏松、易骨折等；皮肤方面可能出现皮肤干燥、瘙痒、色素沉着、水肿、皮疹等；性功能方面可能出现性欲减退、勃起功能障碍、月经不调、不孕不育等；代谢异常方面可能出现电解质紊乱（如高钾血症、低钠血症）、酸碱平衡失调、血糖升高、血脂异常、维生素D代谢异常等。
肾脏健康至关重要，日常需要注意保持健康的生活方式。建议均衡饮食，控制盐和蛋白质的摄入，多喝水，避免憋尿，定期排尿；保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜；适量运动，增强体质，但要避免剧烈运动和过度负重；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒，避免滥用药物，特别是对肾脏有损害的药物；定期体检，监测血压、血糖、尿常规等指标，及早发现和处理肾脏问题。避免接触有害物质，保持良好的心态，也有助于保护肾脏健康。
