月经不来的原因有很多种，主要包括生理性和病理性两大类。
导致月经不来的原因较为复杂，既包括正常的生理现象，也可能是身体某些疾病的信号。怀孕是月经停止的最常见原因之一，因为怀孕期间体内激素水平的变化会抑制排卵和月经。同样，处于哺乳期的女性由于体内催乳素的升高，也会暂时停止排卵和月经来潮。而进入更年期的女性，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素和孕激素水平下降，也会导致月经逐渐减少直至停止。除了这些正常的生理阶段，荷尔蒙失衡也是导致月经不调的重要原因，例如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等都会影响体内激素的平衡，进而干扰正常的月经周期。压力过大、过度减肥或增重、剧烈运动等因素也会通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱甚至闭经。某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，也可能影响激素水平或内分泌系统，从而引起月经不来。妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，以及慢性疾病如糖尿病、甲状腺疾病等，也可能导致月经异常。生殖器官发育异常，如先天性无子宫或阴道闭锁等，也会导致原发性闭经。营养不良，尤其是严重缺乏某些营养素，也可能影响月经的正常来潮。
为了维护月经健康和整体健康，日常生活中应注意保持良好的生活习惯。保持健康的体重，避免过度减肥或增重，因为体重的大幅波动会影响体内激素的平衡。合理安排饮食，确保营养均衡，特别是要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的正常运作。应尽量减轻压力，可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来放松身心，保持良好的心态。还要避免过度剧烈的运动，因为过度的运动可能会抑制排卵和月经。定期进行体检，及时发现和治疗可能存在的妇科疾病或其他慢性疾病，也是保障月经健康的重要措施。避免滥用药物，尤其是可能影响内分泌系统的药物，应在医生的指导下使用。
