大姨妈不正常，医学上称为月经不调，主要原因包括内分泌失调、妇科疾病、药物影响、生活习惯和情绪因素等。
内分泌失调是月经不调的常见原因，女性的月经周期受到下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，任何一个环节出现问题都可能导致月经紊乱。例如，生活压力过大、情绪波动、过度节食或营养不良都可能导致内分泌紊乱，进而影响月经周期。妇科疾病如子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎等，也会影响子宫的正常功能和月经周期。子宫肌瘤可能导致月经量增多或经期延长，卵巢囊肿可能影响激素分泌，盆腔炎可能导致月经不规律或痛经。长期服用避孕药或其他药物也可能干扰正常的激素水平，导致月经不调。剧烈运动、体重骤变、怀孕或更年期等生理变化也会影响月经的规律性。
日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，合理安排饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保证充足的营养摄入。同时，要尽量保持心情舒畅，学会调节情绪，避免压力过大。适当进行体育锻炼，但要避免剧烈运动。定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。如果出现月经不调的症状，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。
