例假有血块的原因主要包括月经量过多、月经量过少、子宫内膜脱落不完全、经血排出不畅、久坐不动、体质虚寒、妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫外孕以及使用劣质卫生巾等因素。这些因素可能导致经血在子宫内停留过久，形成血块。
月经量过多或过少都可能影响经血的排出。当子宫内膜脱落不完全时，未脱落的碎片会与经血混合，形成血块。经血排出不畅可能是由于子宫颈口狭窄或子宫肌肉收缩不良，导致经血在子宫内积聚并凝结。久坐不动会阻碍血液循环，影响经血的流动。体质虚寒可能导致子宫肌肉收缩无力，影响经血排出。妇科炎症如盆腔炎等，可能引起子宫充血和血液循环不畅。子宫肌瘤和子宫内膜异位症会导致子宫结构异常，影响经血正常排出。宫外孕可能引起阴道不规则出血，形成血块。使用劣质卫生巾可能导致细菌感染，增加炎症风险。
日常应注意保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，促进血液循环。注意经期卫生，选择优质卫生巾，避免使用劣质产品。保持温暖，避免受寒，注意饮食健康，多摄入富含维生素和矿物质的食物。定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。
