大姨妈血块通常是由经血排出不畅造成的。
月经期间，子宫内膜脱落形成经血，正常情况下，这些经血会通过子宫收缩的力量，经宫颈口排出体外。多种因素会影响这一过程的顺畅程度。例如，如果子宫收缩力不足，无法有效推动经血排出，就会导致经血在子宫内滞留，逐渐凝结成血块。经血排出不畅也可能是由于宫颈口过于狭窄，阻碍了经血的顺利通过。长时间久坐不动，缺乏活动，也会影响盆腔的血液循环，导致经血流动缓慢，容易形成血块。经期饮食不当，如过量食用寒凉、辛辣或油腻的食物，也可能刺激子宫，影响经血的排出，从而形成血块。
为了预防或减少经期血块的形成，日常生活中应注意保持良好的生活习惯。要避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动，促进血液循环。要注意经期饮食，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，选择温暖、易消化的食物，以维护子宫的正常功能。同时，保持适量的运动，特别是经期前后，适当的运动可以增强子宫收缩力，有助于经血的顺利排出。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解经期不适。
