女孩第一次月经前的征兆包括身体发育变化、情绪波动、腹部不适、乳房胀痛和皮肤状况改变。
在月经来潮前的几个月到一年左右，女孩们会经历身体上的多种变化，如身体发育的加速，尤其是乳房的增大和乳晕的色素沉着；情绪上可能会出现波动，比如容易感到焦虑、忧郁或情绪不稳；腹部可能会有轻微的疼痛或不适感，这是因为卵巢开始排卵，子宫在为月经周期做准备；乳房可能会出现胀痛，这是由于激素水平的变化导致乳腺组织水肿；皮肤状况也可能发生变化，出现痤疮或油脂分泌增多。
日常生活中应注意保持良好的饮食习惯和适量的运动，同时保持情绪稳定，对于身体的变化要有正确的认识，如有必要，可寻求家长或医生的帮助和指导。
