皮下淤血变黑留在肉里，建议采取的处理措施包括物理治疗、药物治疗、手术治疗、生活习惯调整。
1.物理治疗：在淤血发生的初期（一般24至48小时内），可以采取冷敷，有助于收缩血管，减少出血和肿胀。之后可以转为热敷，促进血液循环，加速淤血的吸收。
2.药物治疗：如果淤血情况严重，可以在医生指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、正红花油等。对于由过敏引起的紫癜，还需要服用抗过敏药物，如氯雷他定胶囊等。
3.手术治疗：如果淤血长时间无法消散，且形成血肿，可能需要通过手术切开引流的方式进行治疗。
4.生活习惯调整：在治疗期间，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重淤血。同时，饮食宜清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进淤血消散。
请注意，在处理皮下淤血时，最好咨询专业医生，以确定最适合的治疗方案。
