通常情况下，女性的排卵期发生在下次月经来潮前14天左右。如果上个月19号来月经，假设月经周期为28天左右，那么排卵期大约在当月5号左右。但具体排卵时间会受到个人月经周期长度、生活作息等多种因素的影响，所以这只是一个大致的估算。
排卵期的计算通常基于女性的月经周期长度。假设你的月经周期是标准的28天，那么从上个月19号开始计算，排卵期一般会在下次月经来潮前14天左右。因此，如果上个月19号是你的月经第一天，那么排卵期大致会在当月的5号到7号之间。当然，这个计算是基于标准周期，如果你的月经周期长度有所不同，排卵期的具体时间段也会相应调整。
在估算排卵期时，女性应注意记录自己的月经周期长度，避免在排卵期进行无保护的性行为，如果正在备孕要合理安排同房时间，若在避孕则要采取更可靠的避孕措施。同时，保持健康的生活习惯，避免过度压力，有助于月经周期的规律。
