我这是不孕不育了吗？

是否不孕不育需要考虑夫妻双方在一年以上的未避孕性生活中未能怀孕的情况，同时应检查生殖系统健康状况，了解女性的月经周期和排卵情况，考虑年龄因素，并最终咨询专业医生进行全面的评估。

1. 一般情况下，夫妻如果持续尝试一年以上的未避孕性生活而未能怀孕，才可能被诊断为不孕不育。这给了夫妻双方足够的时间来自然受孕。
2. 双方都应进行生殖系统的健康检查，包括男性精液分析以及女性的输卵管、卵巢和子宫的状况。任何一方的生殖问题都可能导致不孕不育。
3. 月经周期和排卵情况对于女性来说至关重要。正常的月经周期和规律排卵是怀孕的必要条件。了解并监测这些信息有助于确定是否存在排卵问题。
4. 年龄是影响生育能力的重要因素。随着年龄的增长，男性和女性的生育能力都会下降。特别是女性，35岁以后生育能力会明显下降。
5. 如果有疑虑或发现问题，应及时咨询专业的医生。医生会根据具体情况提供专业的建议和治疗方案，帮助夫妻双方提高怀孕的几率。

日常生活中，应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过量饮酒，同时注意避免接触有害物质，保持良好的心态，规律作息，并在尝试怀孕期间避免使用未经医生指导的药物。