如何知道排不排卵？

了解是否排卵可以通过观察月经周期、使用排卵试纸、测量基础体温、进行B超监测以及注意身体症状等方法来判断。

1. 观察月经周期：女性可以通过记录自己的月经周期来估算排卵期。通常排卵发生在下次月经来潮前的14天左右，因此可以根据月经周期长度推算出大致的排卵日期。
2. 使用排卵试纸：排卵试纸是一种检测尿液中黄体生成素（LH）水平的方法。当LH水平出现高峰时，通常意味着排卵将在24至36小时内发生。
3. 测量基础体温：基础体温是指在完全休息状态下测得的体温。女性在排卵期间基础体温会上升约5至1摄氏度。通过连续多日测量基础体温，可以观察到体温的上升，从而判断排卵日。
4. B超监测：通过B超可以直观地观察卵巢和卵泡的发育情况，准确判断排卵的时间。这是一种较为精确的监测排卵的方法，通常需要在医生的指导下进行。
5. 注意身体症状：排卵期女性可能会出现一些生理症状，如宫颈粘液增多、拉丝状，以及轻微的腹部疼痛等。留意这些症状可以帮助判断是否排卵。

日常中应注意观察月经周期的规律性，记录基础体温的变化，留意身体可能出现的排卵期症状，并适当使用排卵试纸进行自我检测。