小孩子增强抵抗力和免疫力，可以吃一些食物（优质蛋白质、富含维生素C的食物、富含维生素A的食物、富含锌的食物）和药物（脾氨肽口服溶液、复合维生素B片、碳酸钙D3咀嚼片）。
1、优质蛋白质：如牛肉、羊肉、海产品、牛奶和鸡蛋，这些食物中的优质蛋白质容易被吸收，并在体内转化成球蛋白，有助于提高抵抗力和免疫力。
2、富含维生素C的食物：如新鲜的蔬菜和水果，维生素C具有抗氧化作用，能够增加对疾病的抵抗能力。
3、富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜，维生素A有助于促进呼吸道表面形成免疫球蛋白，提高免疫力。
4、富含锌的食物：如海产品、坚果，锌对于提高自身的免疫力有一定帮助。
1、脾氨肽口服溶液：这是一种免疫调节药，可以起到增强免疫力的作用。
2、复合维生素B片：可以预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良。
3、碳酸钙D3咀嚼片：有助于增强儿童身体的免疫力。
请注意，所有药物的使用都必须遵医嘱，切勿盲目给孩子用药。此外，孩子还应当通过适当运动、保证充足睡眠的方式来增强免疫力。
