孕妇口腔溃疡的自愈方法主要包括调整饮食、保持口腔卫生、改善生活习惯、局部处理。
1、调整饮食：保持清淡易消化的饮食，避免辛辣、油腻、生冷、干硬等刺激性食物，如辣椒、炸物、冷饮等，以免加重溃疡。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如猕猴桃、橙子、西红柿等，这些食物富含维生素B和维生素C，有助于口腔黏膜的修复。保持充足的水分摄入，有助于口腔湿润，减少溃疡疼痛感。
2、保持口腔卫生：每天早晚使用软毛牙刷刷牙，保持口腔清洁，减少细菌滋生。饭后使用牙线清洁牙缝，去除食物残渣和牙菌斑，防止继发感染。可用淡盐水漱口，有助于清洁口腔，减轻溃疡炎症和疼痛。
3、改善生活习惯：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于身体恢复和口腔溃疡愈合。适当运动，如孕妇瑜伽、散步等，可以增强身体免疫力，减少口腔溃疡的发生。放松心情，避免焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能加重口腔溃疡。
4、局部处理：如果疼痛比较明显，可以在医生的指导下，使用成纤维细胞生长因子或碘甘油等外用药物，这些药物对孕妇及胎儿无影响，且治疗效果较好。
一般来说，口腔溃疡在1~2周内会自愈。如果口腔溃疡症状持续加重或长时间不愈合，应及时就医检查并接受专业治疗。
