过敏的自愈方法主要包括远离过敏原、保持皮肤清洁与干燥、改善生活习惯、冷敷舒缓。
1、远离过敏原：识别并避免再次接触会导致过敏的物质，如食物、吸入物、接触物等。这是预防过敏反应进一步加重的关键步骤。
2、保持皮肤清洁与干燥：使用清水或适合敏感肌肤的清洁产品清洗皮肤，避免使用刺激性强的香皂、沐浴露等。保持皮肤清洁干燥，有助于减少感染风险。
3、改善生活习惯：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。避免高油、高糖、辛辣、生冷等刺激性食物。同时，保证充足的休息，调整心情，也有助于过敏自愈。
4、冷敷舒缓：对于轻微红肿、瘙痒的皮肤过敏症状，可以使用冷敷的方法进行舒缓。冷敷有助于收缩血管，减轻炎症反应。
请注意，如果过敏症状持续加重或出现严重症状，如呼吸困难、喉头水肿等，应立即就医，遵医嘱进行药物治疗或其他必要的医疗干预。
