备孕一年没怀上，需要进行女方全身检查、男方精液检查、生殖系统检查以及内分泌检查。
女方全身检查包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能等，以排除全身性疾病；男方精液检查主要评估精子数量、活力和形态，了解男性生育能力；生殖系统检查包括妇科B超、输卵管通畅检查、宫腔镜检查等，以了解女性生殖器官有无异常；内分泌检查包括性激素六项，评估女性内分泌水平。在不孕不育的检查中，这些项目能够帮助医生了解双方的身体状况，找出不孕的原因。一旦发现异常，可及时进行治疗。保持良好的生活习惯，避免压力过大，有助于提高怀孕几率。
饮食方面，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物；运动方面，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强身体素质；作息方面，保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；心态方面，保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑。养成良好的生活习惯，有助于提高怀孕几率，迎接新生命的到来。
