备孕期感冒了应及时治疗，避免自行用药，首选对孕妇安全的药物；多休息，补充水分和营养，保持室内空气流通。
备孕期感冒需要谨慎对待，首先要及时治疗，避免病情恶化影响怀孕。在药物选择上，要避免自行用药，尤其是抗生素等可能对胎儿造成影响的药物。应咨询医生，选择对孕妇安全的药物，如青霉素类、头孢类等。要多休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。同时，要注意补充水分，喝温开水或适量的淡盐水，防止脱水。适当摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等，提高身体抵抗力。室内要保持空气流通，避免污浊的空气加重感冒症状。
在备孕期感冒期间，要避免过度劳累，减少户外活动，尽量避免去人多的公共场所。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用纸巾遮住口鼻咳嗽或打喷嚏。饮食方面，要以清淡易消化的食物为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。适当进行锻炼，提高身体免疫力，但要避免剧烈运动。保持良好的心态，避免因感冒引起的焦虑、紧张等负面情绪。在此期间，要与家人保持良好沟通，获得他们的支持和关爱。
