孕39周肚子总发硬发紧可能是临产的征兆，但也可能是假临产。建议及时就医，由专业医生进行评估。
肚子发硬发紧是孕妇在孕晚期常见的一种生理现象，这主要是因为子宫在为分娩做准备，出现规律性的收缩。当孕39周出现这种现象时，有可能是临产的前兆。并非所有肚子发硬发紧的情况都意味着临产，有时也可能是假临产。假临产的特点是宫缩持续时间短且不规律，可能几小时后自然消失。真正临产的宫缩则表现为有规律、逐渐增强且持续时间越来越长。因此，面对孕39周肚子发硬发紧的情况，孕妇应及时就医，由专业医生来判断是否为临产征兆。
孕妇在日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。合理饮食，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅。适当进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，有助于顺产。同时，要密切关注胎动变化，如胎动异常应及时就医。避免独自外出，以免突然临产无人照顾。定期进行产检，了解胎儿发育状况和自身健康状况。
孕妇在孕晚期应密切关注身体变化，掌握正确的分娩知识。在遇到肚子发硬发紧等疑似临产征兆时，不要慌张，及时就医。在日常生活中，注意休息、饮食、运动和胎动变化，为分娩做好充分准备。
