一年之中最佳的备孕月份是每年的七到九月。这个时期，气候适宜，人们的身体状态相对较好，而且蔬果等食物丰富，有利于营养的摄入和胎儿的发育。七到九月怀孕，可以让孕早期避开冬春季节，减少病毒感染的风险，有利于胎儿的健康成长。
七到九月是夏季向秋季过渡的时期，气候温暖湿润，人体感觉舒适，有利于精子和卵子的结合。同时，这个时期人们的身体状态相对较好，精力充沛，有利于受孕和胚胎的发育。夏季和秋季是许多蔬果的丰收季节，孕妇可以获取丰富的营养，有助于胎儿的成长。而且，七到九月怀孕，可以让孕早期的三个月避开冬春季节，减少病毒感染的风险。冬春季节是流感等病毒的高发期，孕妇感染后可能会对胎儿造成不良影响。
备孕期间，要保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食要均衡，多吃蔬果，补充足够的蛋白质和维生素。适当进行运动，增强体质，提高受孕几率。同时，要避免接触有害物质，如油漆、农药等。保持良好的心态，避免情绪波动过大。定期进行身体检查，确保身体处于最佳状态。备孕期间要避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，以免影响精子和卵子的质量。夫妻双方都要做好身体调养，为怀孕做好充分准备。
