研究表明，孕前饮食中富含钙、镁、钾等矿物质以及维生素C、E和β-胡萝卜素等营养素可能增加怀男孩的几率。
具体来说，钙、镁、钾等矿物质有助于提高男性精子的活力，从而增加怀男孩的可能性。富含这些矿物质的食物包括奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化物质能够提高精子质量，有助于怀上男孩。这类食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等。虽然这些食物可能有助于提高怀男孩的几率，但并不是吃了就一定能怀上男孩。
在日常生活中，保持均衡的饮食非常重要。适当增加奶制品、豆类、坚果等食物的摄入，同时多吃新鲜水果和蔬菜。避免过多摄入高糖、高脂食物，保持良好的生活习惯。适当运动，增强体质，有利于提高怀孕几率。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也是成功怀孕的关键。在备孕期间，夫妻双方应共同努力，创造一个和谐、愉快的家庭氛围。
