怀孕后大约三个月开始，很多女性会感受到胸罩的紧绷感，此时就需要更换合适的胸罩。随着孕周的增加，乳房会逐渐增大，乳头和乳晕颜色变深，原有的胸罩不再适合。换胸罩的时间因人而异，通常在怀孕初期，即前三个月，就可以感受到胸罩尺寸的变化。此时，应选择合适的孕期专用胸罩，以提供足够的支撑和舒适度。
怀孕三个月时，体内激素水平的变化导致乳房开始增大，为即将到来的哺乳做好准备。此时，原有的胸罩可能会压迫乳房，影响血液循环，甚至引发乳腺炎。因此，及时更换合适的胸罩至关重要。孕妇应选择纯棉材质、宽肩带、无钢圈或软钢圈的胸罩，以减轻对胸部的压迫感。同时，要注意胸罩的尺寸，确保既不会过紧，也不会过松。在孕晚期，乳房增长速度可能加快，此时可能需要再次调整胸罩尺寸。
在孕期，保持乳房清洁和干燥非常重要。每天洗澡时，用温水清洗乳头和乳晕，避免使用香皂等碱性清洁剂，以免刺激皮肤。选择合适的胸罩，避免穿着过紧或过松的内衣，以减轻对胸部的压迫。定期检查乳房，如有异常肿块、疼痛或乳头溢液等情况，应及时就诊。保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进乳房健康发育。同时，适当进行孕期锻炼，如孕妇瑜伽、散步等，有助于提高血液循环，减轻乳房胀痛。
