放置宫内节育器（俗称“下环”）的最佳时间通常是在月经干净后的3到7天内；如果是顺产，可以在产后42天进行放置；如果是剖宫产，则需在产后6个月才能放置。
在这个时间段内，女性的子宫颈口较松，子宫内膜也处于较薄的生理状态，有利于节育器的顺利放置，同时减少出血和感染的风险。月经干净后的3到7天，一般来说女性的月经周期较为规律，此时放置可以确保避孕效果及时发挥作用。对于顺产的女性，产后42天子宫基本恢复至非孕状态，此时放置宫内节育器也是安全的。剖宫产的女性由于手术伤口需要更长时间恢复，因此要等到产后6个月才适宜放置。
女性在放置宫内节育器前后要注意个人卫生，避免性生活，减少感染的风险。放置后要定期进行妇科检查，确保节育器的位置正常，同时也要留意身体是否有异常反应，如异常出血或腹痛等。日常生活中，避免重体力劳动和剧烈运动，保持良好的心态，这些都是帮助身体恢复的重要方面。饮食上要均衡营养，多吃富含铁质和蛋白质的食物，增强体质。在节育器放置初期，可能会有些不适感，如轻微的腰酸背痛，这是正常的生理反应，但如果症状持续或加重，应及时就医。
