女人不孕不育的征兆包括月经不调、痛经、白带异常、体重异常和慢性疾病。月经不调可能表现为周期延长或缩短、经量过多或过少。痛经可能是由于子宫内膜异位症或子宫肌瘤等疾病引起，这些疾病都可能导致不孕。白带异常，如量多、色黄、有异味，可能是阴道炎、宫颈炎等妇科炎症的表现。体重异常，包括肥胖和消瘦，都可能影响卵巢功能，进而导致不孕。慢性疾病，如高血压、糖尿病等，也可能影响生育能力。
月经不调的表现形式多样，如果女性发现自己的月经周期突然变得不稳定，或经血量发生明显变化，这可能是内分泌失调的信号。痛经是许多女性都可能经历的症状，但若疼痛程度严重，或持续时间较长，应引起注意。白带异常不仅影响生活质量，还可能是生殖道感染的信号。对于体重异常的女性，过重或过轻都可能影响排卵和孕育。慢性疾病的存在会导致身体整体状况不佳，影响受孕几率。这些症状的出现都应引起重视，及时就医检查。
保持良好的生活习惯对预防不孕不育至关重要。注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。定期进行体育锻炼，提高身体素质。保持规律的作息时间，避免熬夜。减少压力，保持良好的心态。避免使用公共浴池和游泳池，减少生殖道感染的风险。定期进行妇科检查，早发现、早治疗各种妇科疾病。避免多次人流，以免损伤子宫内膜。这些都是有助于维护女性生育健康的重要因素。
