备孕四个月没怀上在医学上通常被认为是正常的。每对夫妇的受孕过程和时间都有所不同，备孕半年至一年内成功受孕都是常见的。
医学研究显示，正常情况下，健康的夫妇在不采取避孕措施的条件下，大约有80%的夫妇在备孕的前六个月可以成功怀孕，而剩下的20%可能需要更长的时间，甚至需要医学干预。四个月的时间在医学上并不算长，因此不必过分担心。当然，年龄、生活方式、健康状况等多种因素都可能影响受孕的几率。女性年龄越大，受孕的几率可能会降低。压力过大、体重过重或过轻、吸烟饮酒等不良生活习惯也会影响受孕。
为了提高受孕几率，保持良好的生活习惯非常重要。保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬果和全谷类食物，保证足够的蛋白质摄入。避免吸烟饮酒，因为这些物质可能对生殖系统造成损害。适量运动可以增强身体素质，但应避免过度剧烈的运动。保持适当的体重，过重或过轻都可能影响排卵和精子的质量。同时，避免过度的压力，保持良好的心态，有利于身体内分泌的平衡。了解自己的月经周期，合理安排同房时间，可以增加受孕的机会。如果备孕一年以上仍未成功，建议夫妇双方共同就医检查，寻求专业医生的帮助。
