卵巢早衰的治疗主要包括激素替代疗法、生育治疗和生活方式调整。针对病因的治疗，如免疫抑制和手术治疗，也在一定情况下被采用。
激素替代疗法是卵巢早衰的主要治疗方法，通过补充雌激素和孕激素来缓解症状，预防远期并发症。生育治疗方面，可以通过赠卵胚胎移植或卵巢组织冷冻保存等方式，帮助患者实现生育愿望。生活方式调整包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减压等。免疫抑制和手术治疗主要用于特定病因引起的卵巢早衰，如自身免疫性疾病或肿瘤等。
在日常生活中，保持均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果和全谷类。适量运动，如每周至少150分钟的中等强度运动，有助于提高骨密度和心血管健康。保证充足睡眠，尽量每晚睡7-8小时。学会减压，可以通过瑜伽、冥想等方式，降低生活压力对卵巢功能的影响。
